Forskjeller

Her vises forskjeller mellom den valgte versjonen og den nåværende versjonen av dokumentet.

--- fingertrening [d.m.Y H:i] – admin
+++ fingertrening [d.m.Y H:i] – admin
@@ Linje 1: / Linje 1: @@
+====== Teknikk - Fingertrening ======
 Det viktigste på denne siden er avsnittet [[#test_deg_selv_-_horisontale_fingerbevegelser|Test deg selv]]
@@ Linje 5: / Linje 7: @@
 ====== Fingertrening for gitarister ======
-For å få uanstrengt kontroll og hurtighet må du være bevisst på to ting.
+Du ønsker å oppnå uanstrengt kontroll og hurtighet.
-  -Trene på å bruke fingrenes rotledd og unngå å aktivere muskulaturen som styrer andre fingerledd, slik at all bevegelse kommer via fingrenes rotledd.
-  -Begynn sakte og sikkert. Søk presise og nøyaktige bevegelser, ikke hastighet. Da kommer hastigheten etterhvert.
+Her er noen tips i så måte:
+  * Venstre hånd:
+    - Hold gitaren slik at gitarhalsen peker litt bort fra deg. Som om du holder et gevær.
+    - Tenk deg at gitaren og halsen er så stor og tung at du knapt kan rikke den. Og som om du skal gripe fatt i gitarhalsen og dra den til deg med stor kraft, grip tak i halsen med venstre hånd, og som om den er altfor tung til å kunne rikkes med fingertuppene slik at du må bruke hele hånda og få så godt tak som mulig for å klare å dra den til deg. Hold taket, og legg nå merke til hvordan fingre, tommel og håndledd naturlig befinner seg. Du ser fingre danner en jevn bue. Det er knapt noen bøy i håndleddet. Tommelen peker mot pekefingeren, men det av tommelen som ligger an og presser mot gitarhalsen, er slett ikke tuppen av tommelen, men siden av tommelfingeren.
+    - Slipp så forsiktig opp det taket du har om gitarhalsen, og slapp av i fingrene. Og dermed har du hvilestillingen for venstre hånd og fingre.
+    - Prøv så å spille en skala eller noe. La bevegelsen i venstre hånds fingre gå fra fingrenes rot-ledd.
+    - Fokuser på å unngå å aktivere eller stresse annen muskulaturen. Muskler som styrer andre fingerledd eller andre deler av hånd og arm, nakke og kropp. All bevegelse kommer uanstrengt via fingrenes rot-ledd, og slik at hånda på gripebrettet, har form som om du griper rundt en tennisball eller et egg.
+  - Beveg fingrene sakte og sikkert. Søk presise og nøyaktige bevegelser, ikke hastighet. Da kommer hastigheten etterhvert.
 Muskulaturen som styrer fingrenes første ledd - rotleddet - fungerer annerledes enn muskulaturen som styrer fingrenes andre og tredje ledd.
@@ Linje 14: / Linje 23: @@
   - muskulaturen som kontrollerer rotleddet, er uavhengige for hver finger.
-Hvis du vender deg til å slappe helt av i fingrene straks du med rotleddet har slått an, eller holdt ned en streng, slik fingrene da liksom spretter tilbake til utgangsposisjonen, så vil du da utnytte dette forholdet at rotleddet bare har en hvilestilling. Hvis fingrene ikke går tilbake til utgangsposisjonen etter at du slipper en streng, så betyr det at du aktiverer musklene som styrer andre fingerledd enn rotleddet.
+Hvis du vender deg til å slappe helt av i fingrene straks du med rotleddet har slått an, eller holdt ned en streng, slik fingrene da liksom spretter tilbake til utgangsposisjonen, så vil du da utnytte dette forholdet at rotleddet bare har en hvilestilling. Hvis fingrene ikke går tilbake til utgangsposisjonen etter at du slipper en streng, så betyr det at du har aktivert musklene som styrer andre fingerledd enn rotleddet.
 Sjekk selv: Observer fingrenes bevegelse fra rotleddet og fra de øvrige leddene når du slappe helt av i hånda og snur hånda slik at håndflaten vender oppover, og deretter nedover, mens du altså er helt avslappet i hele hånda.